Hejhej på er amatörgymaren här, En kort video om min kost nu när jag deffar, brukar dock ha vissa highcarb days där jag höjer kolhydrats intaget,

Detta är en lowcarb day och på detta får du se mitt efterkvälls cardio mål och mitt “pre bed meal” samt vad jag ska käka efter min efter träning session imorgon,

Träna hårt och ha de! // Amatörgymaren