Link

Embed

Copy and paste this HTML code into your webpage to embed.

Plankvarianter
1. Knästående
2. Fötterna i golvet
3. Fötter och händer i golvet.

Tips!
Övning 1 är lättats 3 tyngst. Sug in naveln in mot ryggraden, skjut upp skulderbladen mot taket. Förslagsvis jobba 20 sec vila 10 använd tabata timer