kom precis hem från brottningspasset å det var inte så många nere idag.. runt 3-4 pers som körde var vi.

Blev mycket drill och teknik, för att sedan avsluta med lite matchning.

Inte så jobbigt men mycket givande var det som alltid med den pedagogiska tränaren hasse! fan vad man lär sig av honom, han kommer alltid med nya tekniker som funkar!!

Efteråt brukar jag alltid köra slut på kroppen med lite cirkel övningar. Idag blev det klättra upp å ner för ett rep (repet brukar jag kalla