Okey, efter dagens pass på gymmet så blev jag sugen på att visa lite hur jag trönar styrka med min pole.
Lite mage och armar är ju vad jag vet, A och O för en pole dansare.
Så här är lite övningar som jag fått av en väldigt fin vän och väldigt duktig dansare- Malin.

Ni får urskta den otränade kroppsformen och att det kanske ser löite klumpigt ut, men jag är fortfarande väldigt mycket nybörjare.
Dom första tre övningarna har jag fått av Malin och de två sista har jag kommit fram till själv för att lära