Brutalbänk kan beskrivas som hängande situps. Precis som vanliga situps så tränar övningen i första hand höftböjaren och de raka magmusklerna. Man får inte plattare mage av brutalbänk eftersom det är de inre magmusklerna som har som funktion att hålla in midjan men du blir starkare i de raka magmusklerna av brutalbänk. Övningen är bra för löpare och om du dessutom supersettar den med en spänstövning som jag gör så får du grym träning för bål och hela underkroppen.