Kosttillskott idag:

¤ 30 min innan träning: en dos, ca 20 g Soul Ripper: Stabilaste PWO jag testat. Jämn och härlig känsla med bra fokus! Inga krasher eller nåt liknande! Inga magproblem heller!!!
¤ Strax innan och i början av träningen: EAAnabol Xplode, 13 g (1 dos) – Orange
¤ Mitt på träningen: BLOX silk amino acids 5 g (1 dos)

Bröst, Axlar, Triceps:

# Uppvärmning
# Hantelpress på plan bänk:
Uppv.
45 kg x 6
45 kg x 6
42,5 kg x