Du behöver: 1 rockring & tidtagare
1.rocka vanligt 30sek.
2. rocka på höger ben i 30sek
3. rocka på vänster ben i 30sek
4. gör 5 hopp samtidigt du rockar i 30sek
5. gör ett hopp gå fram 2 steg gör ett hopp gå bal 2 steg. Upprepa detta 2ggr under 30sek.

Tags: elinasutmaning1