Det här var försmak på min tidigare bestraffning när jag förlorade en fight mot MMA-proffset Rami Aziz.

Nu ska jag gå upp 5 kilo på 30 dagar. Och vad tror du bestraffningen blir om jag misslyckas? Gissar du rätt på den frågan får du en slängkyss.

Syftet med att ha en bestraffning är att det blir svårare att förlora. Vi människor vill undvika smärta mer än vad vi drivs mot att uppnå njutning. Så varför inte använda båda mekanismerna av “moroten & piskan”.

Fyfan. Att se det här klippet gör ont i hel