0
About tu0plbjc
tu0plbjc Videos
Muscle-Up in bar
Mina första muscule-Up i stången någonsin. Inte det minsta snygg, men jag kommer upp 🙂
publish
February 27, 2013
313
Pistol overheadsquat on à Kettlebell
Jajamän idag provade jag med 10 kg totalt med vikter och stång. Målet är 30 kg fy fan va kul…
publish
February 27, 2013
332
Deadlift 155 Ibs x 5
Tävlings träning pågår nu ska jag få in en perfekt teknik och sträva mot högre och större vikter. Målet är 220 Ibs – 100 kg
publish
February 18, 2013
191
PB in PowerClean 110 Ibs
Ok idag tog jag mig ett steg närmare de tunga brudarna 50 kg i Powerclean och jag gjorde det 3 gånger. Om tänk er då att jag enbart väger 53 kg, det är fan bra måste jag själv medge och tyngre ska det bli …..
publish
February 18, 2013
228
Crossfit – Workout of the day
Powerclean 40 kg – 5 reps CrossFit situps – 10 reps Boxjumps 75 cm box – 10 reps = 5 varv (För mycket arbete med rumpan som går upp först, jag lyfter enbart med armarna måste aktivera mina axlar och rycka upp stången med hjälp av stöte
publish
February 16, 2013
147
Boxjumps vs. Playtime
Att hoppa på en låda är inte alltid lätt. Ju fler vi är desto bättre ? med Anders, Yasin, Ricky och Jenny på Sats Regeringsgatan
publish
February 16, 2013
88
Rope climbing
Hur klättrar man i rep? Många fruktade för detta hela skoltiden när man hade redskapsgymnastik. det är aldrig försent att klara av något man haft problem med! En snabb genomgång kommer här
publish
February 14, 2013
143
Competition with Drew Stevens 30 m at SATS Spårvagnshallarna
Amerikanen är helt galen vilken PT han är…. Jupp men här vinner JAG
publish
February 7, 2013
169
Handstands turns
Istället för att gå framåt på händerna prova gå runt i cirklar. Din rumsuppfattningen blir helt annorlunda och prestationen från din sida måste vara på topp för att du ska orka behålla ditt fokus och inte bli yr i huvudet! Try it out
publish
February 5, 2013
130
Back squat – PBP
Progressiv benpyramid = 252 benböj
publish
February 3, 2013
202
Handstands mobility
En motivations film på hur man kan göra handståendeträningen roligare. Bra övning för bålstabiliseringen, axlarna, armarna men även en grym övning för att ändra dynamiken i rumsuppfattningen!
publish
January 30, 2013
254
Den omvända grupperingen och fällkniven
En tuff magövning som låter axlarna och bålstabiliseringen jobba lite extra
publish
January 28, 2013
294
tu0plbjc Favorite Videos
tu0plbjc have not any favourite Video yet!
