Nytt PB i OHS

En lätt 3.a på 45 kg

Week 2 on my strenght program

Ja kör ett styrkeprogram i 8 v. ihop med min karl som han har gjort, vi startade förra veckan, ja på 80 & han på 90% av max styrkan för att bli starkare och större. Idag var det bl.a. OHS på 35 kg 5 set x 3 reps (tappar spänningen i coren på reps

Squat Clean 40 kg – 3 reps

Mycket mer träning väntar och en del korrigering behövs men kändes ok ändå

Clean & Jerk 103 kg

Honey B said Clean & Jerk, I see Clean and Pushpress ;)…

PT in a handstands action

Doing some backhandspring

Tre vänner och en skivstång

Lite skön träning med min två absoluta favorit killar på jobbet! Yasin och jag kör frontsquat på 60 kg och Alex kör overheadsquat på 70 kg här ?

Power Snatch 30 kg utan större problem

Well nu har jag blivit mycket bättre både tekniskt och styrkemässigt, 30 kg igår och imorgon väntar 40 kg så nu börjar jag komma tillbaka efter influensan

En 3.a på 75 kg i böj

Kände mig stark (tappade ryggen här set 7 detta) precis innan jag åkte på influensan för 11 dagar sedan och har varit helt slut i kroppen sedan dess.

Deadlift

Marklyft 80 kg 4 reps just i denna video!

Muscle-Up och personlig hälsning till mig

Ja förlorade den interna tävlingen mot Alex… Hatten av för dig

PB – Frontsquat

132 Ibs – 60 kg!10 kg mer än förra veckan BOOM!!