Paula öser !

Sista sekunderna av PT passet

Thaiboxningsmatch Rond 2 – Fullt ös

Full rulle framåt i rond 2 , gav min motståndare en räkning. Jag i blått.

PT pass – Jag lär simone spiderman armhävningar i slutet av träningen haha

Simone har blivit stark som en Oxe! När hon kom till mig kunde hon inte göra mer än 5 armhävningar? Nu ser ni, efter massa PT pass med mig klarar hon efter 60 min stenhård fys spiderman armhävningar för första gången utan problem!

Det sista man gör efter ett hårt träningspass

Efter kanske 30 ronder sparring kommer denna underbara övning. Stort tack till Johan som dansar i bakgrunden och förstör hela filmen.

Lek med säcken

Det sista man gör på träningen är att sparka på säcken, alltid lika kul

Simone börjar bli stark ! PT pass

EFX Armband för ökad balans

Vi introducerades för EFX armband, här är en video när jag testar först utan, sen med. Det är helt sjukt att det fungerar! Man blir starkade och smidigare, den bästa man kan bli helt enkelt.

Kalven försöker att äta upp min toffs haha

Vi var på Delaval och mjölkade kossorna. Hälsade även på dessa små söta underbara kalvar.

Redan helt död – dör lite till

Världens sämsta tekniker, helt slut och ingen känsel i benen – men i alla fall ett leende ! – det bjuder jag på !

Miss World Sweden – Catwalk Träning

Ett litet klipp när vi tjejer tränar!

GET READY FOR BEACH 2012 – MAGE OCH RUMPA!

Här kommer en film på några övningar som man kan göra hemma! Ja gör dem bara snabbt ca 5 rep på varje övning för att filmen inte ska bli så läng – men gör dem 15 x 3 gånger ! Lycka till!!

Morgonträning 05:30

Här är några minuter från en timmas morgon träning. Alla kämpade på riktigt bra! Obs att den personen som “försvinner ur bild” kämpar med att lyfta en boxningssäck hela tiden, den är tung kan jag säga.