lisapt

Join Date : June 12, 2010

About lisapt

http://lisapt.se

lisapt Videos

Overhead squats 40kg

Styrketräning tisdag 11 dec -12

publish December 11, 2012 542

23 dec. Sista rundan av lopp som jag och Elin köttade oss igenom dagen före julafton. Första tre rundorna sprang vi 3 varv. I den här fjärde rundan ändrade vi till två och sprang järnet istället. Är svårt att orka det när man springer 3 varv. 40 me

publish December 28, 2011 358

ARMHÄVNINGAR, NYTT MAX

24 dec. Var bara tvungen att försöka klara 30 armhävningar igen. Gick bättre den här gången! Sådär på julaftons morgon!

publish December 26, 2011 295

30 ARMHÄVNINGAR FAIL

23 dec. Maxade i arnhävningar och var helt säker på att jag klarat 30, men det var 29….

publish December 26, 2011 334

FLOWIN

En riktigt bra övning på ett riktigt bra träningsredskap som heter Flowin. Vi har haft mattorna i vår klubb några år nu, men först nu har det börjat visas reklam på tvn också. Kanske ni har sett? 🙂 Som funktionell träning där man arbetar med kro

publish August 26, 2011 283

SNABBA KNÄBÖJ

Tonus-skapande träning idag som sagt! Gick kalas. Körde dessa lätta knäböj, lite spänsthopp över häckar och explosiva mångsteg.

publish August 24, 2011 363

DELAR MED MIG LITE

Tänkte egentligen inte lägga upp den här. Brukar inte videoblogga, men kanske ska börja? Säg till vad ni tycker. Låg i soffan och tänkte inte alls på hur jag såg ut, det såg jag nu efter. Jag bjuder på den gott folk. Allt för att ni ska må bra, pu

publish August 16, 2011 424

PASSET IDAG

Det går lite segt just nu. Vilar mycket, men benen är ändå inte så pigga. Tur att det är en och en halv vecka kvar till SM 🙂 Gick ändå från passet med en bra känsla. Varit mycket press och måsten senaste tiden. Jag har inte sprungit av glädje, o

publish August 16, 2011 211