0
About lisapt
lisapt Videos
Bålövning häckrörelse
Ringarna hålls i lätt för balans. Höften försöks låsas fast så att den inte vrids m. bakåt varje gång benet dras bakåt och över häcken. Då får bålen jobba väldigt mycket, samt höftböjarna (både styrka och rörlighet). Ligg högt upp på tå
publish
April 10, 2013
557
Och min första L-sit!
Quasimodo-style fixade jag även L-sit för första gången. Som sagt – bästa träningen på länge, så jäkla kul!
publish
April 7, 2013
769
MINA FÖRSTA CHINS
YES, jag gjorde det! 😀 BÄSTA TRÄNINGEN PÅ LÄNGE! Inte bara första försöket som gick heller utan det blev: – 1×1 (film) – 1×2, – 1×2 (film) Tvåorna var väl ~nio tiondelar av godkänt;-) och – 1×1. GALET VA
publish
April 7, 2013
697
Fredagskul på gymmet
Ett par roliga övningar från idag: Excentriska chins, L-sit på kettlebells, Plankan på pilatesbollar.
publish
April 5, 2013
582
Morgon-rörlighet & “kom-i-gång”
Från nu imorse!
publish
April 2, 2013
542
Chins – nära nu!
Snart är jag där! 😉 från dagens pass.
publish
April 1, 2013
598
Kärlek till repet
Morgonträning med Elsa denna långfredag. Mitt sista set med repen, av dem 6-7 vi gjorde. Varje set á 30 sek.
publish
March 29, 2013
399
Övningar från idag + lite hotdogs
Bröst – rygg – bröst
publish
March 28, 2013
541
Min första “nära-att-klara-1-Chins”
Nyss på träningen. Glad tjej!
publish
March 23, 2013
686
Frivändningar 40-45 kg från dagens pass
Väldigt blandade lyft kvalitetsmässigt 😉 (Japp jag jobbar på tekniken!)
publish
March 22, 2013
683
TRX-övning för mage & höftböjare
Från dagens mördar-överkroppspass med Elsis! Sista övningen.
publish
March 19, 2013
760
Omvända fällknivar på Flowin
Övning för mage och höftböjare. Från gårdagens pass! Nordic Club Kalmar.
publish
March 15, 2013
667
lisapt Favorite Videos
lisapt have not any favourite Video yet!
