jag hatar denna övning (hade träningsvärk i 5 dagar efter, normalt?!!) hahahha
here we go! i’m usually doing this 12, 16 reps and 4 set!
this exercise is killing my abs every time, TRY IT!
ikväll var ryggen fokus: latzdrag första setet 41 kilo och andra 50 kilo
uppvärmning (12 kilo) 12 reps x 3set
fokus: bålen med boll på 2 kilo
fitnesslinnell have not any favourite Video yet!