0
fitnessjulia Videos
publish
June 6, 2015
220
Video: plyo session
Här är våra övningar som jag och Karro körde!
publish
December 18, 2014
263
Video: abs crunches
Denna övningen kör jag mycket för magen! Super enkel och bränner galet mycket!
publish
December 14, 2014
293
Video: deadlifts 220 lbs
Kör lite marklyft idag! Fyra set på 100 kg trots vecka 6 på diet!
publish
December 13, 2014
235
Video: stretch och töj inför benpass
Det var många läsare som undrade hur jag gör för att kunna komma djupare i mina knäböj -så här är en mixad video på lite bra övningar innan passet!
publish
December 12, 2014
295
90 kg knäböj
Tungt idag – vecka 5 på diet! Körde 3 set på 100 kg och avslutade sedan här med 90 kg.. Allt för rumpan!
publish
December 1, 2014
265
Chins
Sista övningen på dagens ryggpass = trött och extra flumig.. Lite spex på slutet haha 😉
publish
November 19, 2014
260
Heavy Zumo squats
Här är videon från när jag körde lite zumo-squats! Sjuk kontakt i rumpan -redan träningsvärk idag 😀 rekommenderas!
publish
November 13, 2014
247
Deadlifts, lat pull down n row
Det bästa stödet och peppandet kommer från Sarah -därför presterar vi bra tillsammans! Här är tre av ryggövningarna vi körde idag!
publish
November 8, 2014
230
publish
November 1, 2014
236
Lats -chins
Här kör jag Chins med den egna kroppsvikten! Klarade nätt och jämt 9 st själv 😉 repetition 10 och 11 behövde lite push med foten! Med väldigt nöjd ändå!
publish
October 28, 2014
232
Nytt PB i militärpress 40 kg
Ååå så nöjd tjej som precis klarade två reps på ny vikt! Tungt var det men allt går med vilja och bra support 😉 tack till Jonas och Pontus som skrek på mig!
publish
October 17, 2014
358
fitnessjulia Favorite Videos
fitnessjulia have not any favourite Video yet!
