I parkerna i Shanghai råder full aktivitet. Baklängesgång, badminton, basket och sång. Många går omkring och sjunger, men en del står även stilla…
Här gör jag en rak Swing med Kettlebell. Tar rejält på både mage, rygg, axlar, lår, rumpa och på flås!
Att greppa tag i kettlebellen är ibland lättare än att tampas med skivstången.
Kettlebell är funktionell träning – det tar alltså inte bara på en muskelgrupp som många andra styrkeövningar gör – nej, hela kroppen jobbar och många muskler aktiveras. Dessutom är det även bra för konditionen! Den här klassiska swinge
endorfinkickar have not any favourite Video yet!