denicelundevall

Join Date : August 19, 2011

About denicelundevall

http://denicefitness.myshowroom.se

denicelundevall Videos

Power clean!

Lite “cleans” före själva passet! Är inte upp på mina “vanliga” vikter än men fokus är kondition just nu. Det känns bra och kul igen (: Styrkan kommer, sakta men säkert och det är helt ok för mig.

publish December 29, 2014 285

Dagens överkroppspass!

Inga superlyft men tekniken går framåt, det är ju trevligt. Nöter å nöter men det tar tiiiiiid.Passet: Snatch,PC,jerk, pullups!

publish October 27, 2014 273

Yesterdays wod after strenght session!

Front squat 5-5-3-3-3 Wod: 21-15-9-15-21 Front squat, KB swing, * OTM 20 Mountain climbers

publish August 29, 2014 329

Gårdagens träning!

Clean & Jerk, snatch, OTM bänk i 8 min, pullups+pushup, liggande hantelpressar, stångcurl+liggande rodd. Jag blir starkare å starkare!!! Mer teknik behövs dock, men det kommer (:

publish August 23, 2014 370

I’m a strippeeeer, yes i aaaam!

Här bjuder jag på 80 sekunders stelopererad Denke som nu ska byta karriär till “poledancer”! BOJAAAAU!

publish July 14, 2014 379

med det man har (; Ryggen är bättre men jag är alltid superstel på mornarna. Idag testade jag att köra front squat, det gick bra. Sänkte vikten dock men körde fler set och reps. Övade lite på HSPU (Film) och DU. Avslutade med ett tabatapass, SVETT!!

publish July 8, 2014 340

Man gör vad man kan!

Eftersom jag har typ ryggskott men ändå vill röra på mig så körde jag: Roddintervaller: Ro 250m, vila 30 sek x 10 Avslutade med 200 DU (se film) Alltid kul när någon vill dansa framför ens kamera (;

publish July 5, 2014 384