0
About daikukog
daikukog Videos
Chins: KV+10 kg x 16 reps + pose bilder!
# Chins, en bra dag! KV+10 kg x 16 reps
publish
June 5, 2012
71
28 maj, måndag: Dips, bröst, triceps, rodd 1000 m
Stabil pass Dips: 38 reps Rodd (1000 m): 3:15.01
publish
May 30, 2012
94
2012-04-27_Rodd 1000 m PB: 3:12.0
# Rodd 1000 m: 3 min 12 sek 🙂 🙂 🙂 (-1,7 sek bättre än förra rekordet) Kunde gett mera, men tog det för lungt, hämtade andningen fort efteråt, det ser bra ut inför jakten mot 3 minuters-gränsen!!! 🙂
publish
April 26, 2012
80
2012-04-18_Bröst-axlar-dips-rodd(1min)
37 dips….rodd 366m på 1 min
publish
April 25, 2012
56
2012-04-23_Ben & vader
Benspark, sittande vadpress och cardio är ej med klippet!
publish
April 24, 2012
412
publish
April 14, 2012
94
Ännu en kanon dag! :)
4 mars, onsdag: 140 x 7 i knäböj PB! 🙂 mm…
publish
April 5, 2012
108
Toppen dag!
3 mars, tisdag: Morgonvikt: 86,4 kg Matintag: ca 2600 kcal Kosttillskott idag: ¤ 30 min innan träning: en dos, ca 20 g Soul Ripper: Stabilaste PWO jag testat. Jämn och härlig känsla med bra fokus! Inga krasher eller nåt liknande! Inga magproblem heller!!
publish
April 4, 2012
129
publish
March 30, 2012
66
28 mars, onsdag: Överkropp
Klipp från träningen: chins-dips-rodd
publish
March 30, 2012
186
18 mars, sön: Överkropp: Axlar, lite lätt bröst och triceps – minst 10 reps
Klusterträning + ny övning bl.a.
publish
March 21, 2012
73
17 mars, lör: Ben 10-15 reps
130 kg x 7 i Knäböj utan bälte! +2 reps på 5 dagar! 🙂
publish
March 21, 2012
448
daikukog Favorite Videos
daikukog have not any favourite Video yet!
