0
About activeus
activeus Videos
Kettlebellsving
Varianter på svingar. Tänk på att utnyttja kraften som blir. Tryck på ordentligt med höften, eftersträva ett lätt nyp mellan skulderbladet.
publish
January 27, 2014
142
Uppvärmning Kettlebell
Tips på lite övningar lämpliga under senare delen av uppvärmningen. Uppvärmningen idag inleddes med lättare löpning 10 min.
publish
January 20, 2014
82
Utomhusträning
Körde ett KB pass idag. Sving och marklyft var några av övningarna som genomfördes.
publish
June 30, 2013
43
Armhävning på bosuboll
En tyngre variant av armhävning inte minst då det blir en extra utmaning för balansen.
publish
April 11, 2013
775
Planka
Plankvarianter 1. Knästående 2. Fötterna i golvet 3. Fötter och händer i golvet. Tips! Övning 1 är lättats 3 tyngst. Sug in naveln in mot ryggraden, skjut upp skulderbladen mot taket. Förslagsvis jobba 20 sec vila 10 använd tabata timer
publish
April 6, 2013
43
activeus Favorite Videos
activeus have not any favourite Video yet!
