Hemmaträning del 3

Två övningar att göra växelvis i fyra minuter. 20 sekunder träning, 10 sekunder vila.

Hemmaträning del 2

Här är det andra blocket i passet med två övningar. Varannan övning, 20 sekunder på varje med 10 sekunder vila.

Hemmaträning del 1

Jag har filmat ett pass att köra hemma. Det är två övningar per block och man kör 20 sek varannan övning med 10 sek vila, upprepa i totalt 4 minuter.

Videoblogg om “att unna sig”

Kanske lite flummigt men ändå förhoppningsvis tillräckligt tydligt. Här kommer mina tankar om “att unna sig”.

Kanske världens gulligaste 1-åring

Videoblogg: Några tankar om kost

Sixten satsar mot Gladiatorerna 2032

Det är inte bara jag som satsar stenhårt!

Videoblogg om att träna och amma

Videoblogg

Hur länge ska man stå i plankan?

Nu får ni äntligen veta hur länge ni ska stå i plankan varje dag. 🙂

Ett av mina mål

Det här skulle jag vilja klara av. Just nu är jag lite försiktig med mina handflator men sen ska jag träna på hoppen. Det finns en armgångsställning vid Eriksdalsbadet, perfekt att träna sånt här i.

Stepup med enbenshopp

Idag har vi en fantastiskt solig dag här i Stockholm och hela familjen hänger ute på terrassen. Medan Baxter sover i vagnen passar jag på att filma en kombinerad styrka- och pulsövning åt er. Bli inte bländade bara.