30 kg x 6 reps PB!!! (+2,5 kg, -1reps) 🙂 🙂 🙂 alltid negativa reps som sagt!
27,5 kg x 6 reps
27,5 kg x 6 reps igen 🙂
27,5 kg x 4 reps
25 kg x 5 reps

# Sittande bred stångrodd i kabel

65 kg x 7 reps (lätt)
70 kg x 10 reps PB! 🙂 lätt, höjer nästa, bra övning, love it,,provade ryggpose, satt bra! 🙂
75 kg x 8 reps PB!!! 🙂 🙂 🙂
70 kg x 9 reps

# Rodd (1min):

370 m (tempo vid mål: 1.27/500m) 🙂 🙂 :