Övningar man kan göra hemma om man inte hinner/orkar åka till gymmet!
1. “Rullen” tips: 15×3 reps.
2. Armhävning med “twist” tips: 10×3 reps.
3. Plankan med “twist” tips: 3x1min och så många “twists” du hinner.
4. Traditionella armhävningar tips 20x3reps Tags: tips
